广州中医药大学第一附属医院妇科副主任曾诚（左）接受主持人曾姐姐的访问

但是一旦频繁经血偏多或经期太长，建议需就医检查。

女性朋友一生中可能遇到的子宫疾病，包含子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、子宫内膜癌、子宫颈癌，其中子宫肌瘤问题相当常见，又数据表明，每4名30岁左右女性，就有一人有子宫肌瘤状况，40岁以上女性状况，更提高到四成左右。

对此，肌瘤常见状况是经血量过多或是经期时间拖长，另外也会有频尿、经常性便秘等。许多女性认为，一旦有肌瘤状况，便要开刀切除，事实上，据统计约99.7%的子宫肌瘤都是良性的，因此医学上主张5公分以下肌瘤定期追踪检查就好。

对于坊间流传有子宫肌瘤不能吃山药、喝豆浆，山药、豆浆及当归等，所含有的雌激素属于植物性荷尔蒙，与人体分泌的雌激素结构式并不完全相同，所以适量食用不会造成影响；但若是大量服用萃取过的高剂量产品，如：大豆异黄酮保健品，才比较有可能对肌瘤造成影响。

另外，许多女性担心的子宫颈癌，施打疫苗是一重要防范。由于子宫颈癌疫苗－HPV疫苗，除了防范子宫颈癌发生外，更能减少罹患口腔癌、阴茎癌、肛门癌的机率，加上4价及9价的HPV疫苗还能降低菜花发生率。

因此鼓励45岁以下男女都应该接受疫苗接种，男性除了保护自己外，更能减少女伴罹患相关癌症的发生率。

由于经期失血量较多，营养流失严重，子宫肌瘤患者在月经期间要加强营养，多吃杂粮类或干果类食物，比如玉米、豆类、芝麻、花生等。日常饮食要规律，定时定量不宜暴饮暴食，食物要以清淡为主，减少钠的摄入可减轻子宫水肿充血。

子宫肌瘤月经期要保持低脂饮食，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类补充优质蛋白质。经期做好保暖，饮食方面不能吃生冷、辛辣食物，可以适当吃些水果蔬菜，比如芹菜、冬瓜、苹果等，富含纤维素的食物可帮助胃肠蠕动促进消化。

面对妇科疾病，民众多害怕不知所措，许多女性因为羞于就诊，而拖延了最佳就诊时间；现在小编在此呼吁，针对不同疾病有不同的诊断方式，民众不需要过度紧张，积极就诊与医师讨论，方能找到最佳治疗方式。