坚果类食物，如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑。因为食物种皮中还有植物雌激素，能促进第二性征特征发育，而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质，有助于丰胸。最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。

　　3、莴笋

　　莴笋也是公认的丰胸食品，莴笋中的钾含量是钠的27倍，能够很好的调节人体水电解质平衡，并能促进排尿消除水肿，女性多吃莴笋还能刺激乳房发育，莴笋和能促进雌激素合成的鸡肝同时，能够调养血气，使乳房变得更加丰满。

　　4、玉米

　　玉米中含有大量的维生素E，有促进性腺发育的功效，而且能够提高雌性激素，促进胸部发育。玉米的丰胸效果与胶纸不相上下，除了维生素E之外，玉米还含有足够的钙，镁，磷，铁，硒等微量元素和维生素以及胡萝卜素，这些都是有助于乳房发育的营养元素。

　　经期怎么丰胸?按摩丰胸

　　按摩丰胸是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。按摩丰胸适用于很多女性，尤其是生完孩子的妈咪。按摩能够打通胸部脉络，促进胸部的血液循环，进而使胸部能够更好的吸收营养，促进胸部的发育。

　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。指压时搭配以下的穴道，进行穴位按摩，每次压五秒，一次进行56个回合。更有神奇的功效。

　　膻中穴：两个乳头连线交叉中点，正对到胸骨上的位置。

　　乳根穴：两边乳头向下来到乳房底下的正下方处，一边一个。

　　天溪穴：位于乳头连线向外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。

　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　3、在双乳间做8字形按摩。

1. 木瓜。木瓜具有美白丰胸的效果，这一点很多人都知道。木瓜可以生吃，也可以熟吃，但是如果想要利用木瓜丰胸的话，最好是吃熟的木瓜。可以用木瓜炖汤喝，也可以用命木瓜调上蜂蜜蒸着吃，丰胸效果都是不错的。

2. 橙子。橙子维生素c含量高，能够让乳房保持坚挺，避免乳房下垂，避免乳房外扩等。橙子就有丰胸的效果，但是如果将橙子和酒酿放在一起吃丰胸效果会更好。酒酿本身就有具有丰胸效果，如果能与橙子相搭配，可以使得丰胸效果加倍。取橙肉，烧开水，加入酒酿，之后放入橙肉搅拌均匀就可以了。

3. 奇异果。奇异果含有维生素、果胶等营养成分，有利于美白肌肤，预防皮肤缺乏养分，还可以降低胆固醇，提高消化能力，对丰胸也具有非常好的效果。

　　多少平胸的女性朋友被称为飞机场沙漠没有峻岭只是一个土包。伤人的言语，鄙视的目光像把利剑深深刺痛平胸的女性朋友，挫伤她们的自尊。那么经期就是丰胸的绝佳时期。把握好这段时间，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成。经期丰胸诀窍让胸挺挺玉立。