现代人经常熬夜加班、压力大到睡不好，三餐不定时又草草解决，难顾及均衡营养，导致助孕过程不是很顺利，到处寻找求孕偏方，到底吃什么能帮助助孕呢？听听看中医师怎么说～

现在讲求孕前优生，助孕是可以计划的，备孕期间，养卵、养精是非常重要的一环，人体细胞代谢需要约90～0天，若年纪较轻至少也要备孕3个月；属于老龄的女性代谢时间则需要长，所以至少要半年的时间调整。