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  内容简介:产妇在生产分娩过程中,会耗费大量的体力和大量真的了解的血液,从而导致产妇身体变得虚弱,还会出现食欲不振等现象。这样不仅不利于产妇身体的恢复,营养的补充,还会影响乳汁的生成,无法给宝宝提供生长发育所需的营养。对于食欲不振的产妇来说,粥食要比米饭更容易消化吸收。

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那么下面我们一起看看产妇催乳粥怎么做? 常
  
  产妇在生产分娩过程中,会耗费大量的体力和大量的血液,从而导致产妇身体变得虚弱,还会出现食欲不振等现象。

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这样不仅不利于产妇身体的恢复,营养的补充,还会影响乳汁的生成,无法给宝宝提供生长发育所需的营养。对于食欲不振的产妇来说,粥食要比米饭更容易消化吸收。那么下面我们一起看看产妇催乳粥怎么做?
  常见的产妇催乳粥有花生猪骨粥、虾米粥、黑芝麻粥和鸡汁粥。
  花生猪骨粥
  用料:
  粳米500克,猪骨1000克,花生仁150克,精盐15克,味精3克,植物油10克,香油10克。
  做法:
  1、将米淘洗干净。
  2、猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。
  3、花生仁热水浸泡剥去外皮。
  4、将猪骨熬汤,再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥,加入精盐、味精及香油调匀即可食用。
  虾米粥
  用料:
  虾米30克,粳米100克。
  做法:
  1、粳米加水煮粥。
  2、粥煮至半熟时,加入洗净的虾米。

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  3、熬至米熟汤稠时即可食用。

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  黑芝麻粥
  用你了解料:
  黑芝麻25公克、大米适量。
  做法:
  1、将黑芝麻捣碎。
  2、大米洗净。
  3、加水适量煮成粥,即可食用。
  鸡汁粥
  用料:
  白条鸡一只(最好是公鸡,母鸡需摘除卵巢),粳米100克,精盐适量。
  做法:
  1、白条鸡放入沙锅内,倒入适量水,置于文火上熬鸡汁,将鸡汁倒入一个大汤碗内。
  2、把粳米淘洗干净,放入锅内,加入鸡汁、精盐,锅加盖置于火上,煮至成粥。
  文章标签:产妇,粳米,精盐
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