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   (点击图片进入下一页)   提高精子质量的食品   韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称“起阳草”,既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。   鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。   生蚝:海鲜中的一种,含有丰富的锌,有助于合成男性荷尔蒙,帮助维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他例如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等含锌量也很不错,在平日里的饮食方面可以适当多吃。   (点击图片进入下一页)   人参:这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。   巧克力:巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,当然就能提高!   红酒:肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。能助长心理层面,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长的!   当归:当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状, 也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。   (点击图片进入下一页)   鱼子酱:鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!   罗勒:古罗马人经常用罗勒作菜有很大的帮助。   鸡蛋:世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜的美满。鸡蛋味甘,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴。   (点击图片进入下一页)   果仁:果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺。   维生素C:象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果。   洋葱、大蒜、大葱:能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的,和蛋黄拌在一起,淋上酱油浇在热饭上吃,就是很不错的“强精食品”。   (点击图片进入下一页)   注意事项   精子最怕的东西   1.怕烟+酒。   2.怕饿:有些男子偏食挑食,不喜欢吃动物性食物,天长日久,会使体内含锌量下降。   3.怕热。   4.怕频。   5.怕忧:因家庭琐事夫妻不和,互相指责,双方终日处于忧郁或烦恼中。   6.怕药+X线。   (点击图片进入下一页)   保护精子,从小事做起   专家建议,男性应从生活中的小事做起,保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;日常操作电脑时,与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离,与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。
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