1 水果篇 热性水果：适合寒性体质 有：榴连、黑枣 荔枝、龙眼(桂圆)、桃子、樱桃、水蜜桃、凉性水果：适合热性体质 有：梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、 火龙果寒性水果：适合热性体质 有：西红柿(微寒)、西瓜、甜瓜、柚子、柑、橙、柿子、香蕉、椰子水、桑椹、奇异果、 2 坚果篇 核桃：核桃含优质蛋白及部分人体无法自行合成的必须胺基酸，是维持生命活动最基本的营养素;腰果：介寿果俗称腰果，受人类栽培已有四千多年的历史，原产于热带美洲，富含蛋白质、维生素群、钙、磷、铜、铁、钾、镁等营养素，是喜宴中常见的入菜果仁

靠谱代孕机构多少钱

栗子：栗子(板栗)含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素，被称为「粮食树」、「木本粮食」、「铁杆庄稼」及「人参果」，还拥有「干果之王」的美誉。在坚果类中的栗子颇为特殊，属于低脂肪高纤维食物。花生：花生可提供八种人体所需的氨基酸及许多有利人体健康的物质，可以预防心脏病、乳腺癌、肠癌与前列腺癌;杏仁：原产于中国的杏仁，含有氢氰酸，能止咳、润肺、平喘，但不宜生食或大量食用;南杏则常见于一般食品杂货店，长于补虚润肺。杏仁中脂肪的含量达百分之卅以上，能润滑肠道预防便秘，加上其它植物化学成分，颇有润泽肌肤的美容效果。杏仁另一项别于其它坚果的优点在于它也是钙质的极佳来源。松子：含有蛋白质、必需脂肪酸、和许多有益人体的维生素和微量元素，《本草经疏》谓其能延年益寿，可防老化，所以也有长寿果之誉;事实上松子的确与大多数坚果一样，能提高身体免疫功能，延缓衰老，滋养五脏与美容肌肤。 3 食材篇